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 Inhalt

Trennkost gehört zum gesunden Leben dazu.

Zu einem wirklich gesunden Leben auf allen Ebenen gehören neben einer gesunden Ernährung auch folgende Faktoren. Darüber spreche ich in meinen Trennkostkursen für ein leichteres Leben noch näher. Außerdem werde ich in meinen Kursen auch einige Entspannungsübungen mit den Teilnehmern machen (freiwillige Teilnahme).

 1. reine, gesunde Luft

 2. gesundes, natürliches Wasser

 3. Reinlichkeit - innen und außen

 4. klare Umweltfaktoren, frei von Giften und Schadstoffen

 5. ausreichend Schlaf zur Regeneration des Körpers

  6. richtige, an unsere körperlichen Anforderungen angepasste Ernährung

 7. die Nahrungsmittel so roh und natürlich wie möglich essen, dir richtige Kombination ist wichtig

 8. körperliche Bewegung wie Gymnastik

 9.Sonnenschein (gemeint ist hier einfach das natürliche Tageslicht im Freien) ist lebenswichtig für uns

10. Spiel, Spaß und Entspannung

11. emotionales Gleichgewicht: (Gelassenheit)

12. Sicherheit ihres Lebens

13. Selbstbeherrschung

14. Kreative, nützliche Beschäftigungen

15.Gespräche, Aktivitäten mit Gleichgesinnten, Gleichaltrigen

16. Natürliche Instinkte (Wunsch nach Fortpflanzung, Sexualität)

17. Liebe, Dankbarkeit und Achtung – geben und nehmen

18. Dankbarkeit für sein Aussehen und für seinen Körper in seiner Natürlichkeit

19.Das Bedürfnis nach Inspiration und Motivation muss unser Ziel sein

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Stand: 02. November 2009